秋季饮酒攻略：如何喝得更健康？

秋季是饮酒的好时节，但如何才能既享受美酒又保持健康呢？让我们来分析一下。

香型：根据个人口味选择合适的香型。 度数：选择合适的度数，避免过量饮酒。 容量：控制每次饮酒的容量，不宜过多。 价格：根据自己的经济状况选择合适的价格。 年份：选择年份适宜的白酒。

一、最佳时间 中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，以免心血管受害。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。

二、最佳搭配 在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

三、最佳饮用方式 饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。同时，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝。

四、最佳醒酒方式 酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。还可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外，然后充分睡眠休息。